ปอย-ดรัญพงศ์ อภิรมย์วิไลชัย กับ ปาล์ม-ดรงค์พันธ์ อภิรมย์วิไลชัย นักบาสเกตบอลทีมชาติไทย ฝาแฝดดีกรีนักกีฬาที่จะมาเผยเคล็ดลับการออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยเทคนิคพิเศษด้วยการออกกำลังกายแบบคู่ ชวนพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อน หรือคนรักมาออกกำลังกายได้ง่ายๆ ด้วยท่าสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ หน้าท้อง ขา จะมีท่าอะไรบ้างต้องทำไปพร้อมๆ กันได้เลย ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย
