บุกบ้านนักร้องหนุ่มไฟแรง “เพนกวิน – กัญจน์กันต์ ปรีชาวุฒิคุณ” เจ้าของเพลง “วาฬเกยตื้น” และอดีตนักว่ายน้ำเยาวชนทีมชาติไทย เจ้าตัวบอกเล่าเรื่องราวความชอบในเสียงดนตรีที่รัก พร้อมบอกเล่าประสบการณ์ว่ายน้ำระดับชาติที่น่าประทับใจที่สุด นอกจากนี้ยังแนะเทคนิคออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย
