สร้างกล้ามเนื้อไหล่และแขนด้วยดรัมเบลคู่เดียว แนะนำทริคดีๆ โดย น้ำตาล วิลาสินี

น้ำตาล วิลาสินี รัตนนัย เจ้าหญิงแห่งวงการไอซ์ฮอกกี้ ดีกรีนักกีฬาทีมชาติไทย แนะนำทริคดีๆ ในการสร้างกล้ามเนื้อไหล่และแขนด้วยดรัมเบลคู่เดียว ถือว่าเป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถออกแบบหุ่นดีๆได้ที่บ้าน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย